Por: Ilsse Choto | El Salvador
Haz de tu vida un tango: emocionante, elegante, apasionante, vibrante, intensa, llena de voluntad férrea. ¿Has escuchado y visto bailar un tango? ¡Es muy hermoso! Tiene muchísima pasión, algo que deberás poner en tu día a día.
Como una nueva generación necesitamos cuidar nuestra salud mental la cual es de gran influencia en nuestra vida, desde el ámbito interno personal, hasta nuestro entorno interpersonal. Actualmente pasamos por desapercibido este tema, que es de gran importancia para nuestra salud emocional. No lo priorizamos lo suficiente, es decir, no aplicamos el dicho “no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy”, o “ mejor prevenir que lamentar”, de una manera conceptual la salud mental es como pensamos, sentimos y actuamos cuando nos relacionamos con otras personas y tomamos decisiones, desde mi punto de vista es importante sentirse bien consigo mismo ya que es el punto de partida y esto nos ayuda a tener buenas relaciones interpersonales, también nos ayuda a determinar como manejamos el estrés.
Considero que en nuestra sociedad este aspecto es muy notable, las personas que emocionalmente son sanas tienen control sobre sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. ¿Qué debemos hacer? Buscar una estabilidad emocional ¿cómo lo podemos lograr? enfocarnos en una actitud positiva, hacerla más que una actitud, convertirla en una rutina diaria, aprende a amar lo que haces, ya sea lo que estudias o tu trabajo,” ama lo que haces y conviértelo en tu pasión”, o si lo relacionamos con nuestras emociones al ritmo de un tango lo cual es apasionante, y vibrante.
Como jóvenes, es importante organizar muestro tiempo en espacios de formación, descanso y recreación, debemos aceptar cada cambio, recuerda siempre, es bueno un cambio con el fin de establecer beneficios, antes de dejarnos llevar por las emociones y decir o hacer a algo de lo cual nos podremos arrepentir, es mucho mejor tomar un poco de tiempo para reflexionar, sean situaciones o emociones con un objetivo en mente lograr beneficios para así poder llevar una vida balanceada y sana, también es muy importante ocuparse de una buena salud física, ya que la salud física indudablemente afecta la salud emocional. Debemos de cuidar nuestro cuerpo haciendo ejercicio con regularidad, comiendo sano y balanceado y durmiendo lo suficiente.
Esta serie de consejos para nosotros los jóvenes son de gran influencia ya que la clave es una buena organización, dedicación y perseverancia en todo lo que haces, te dará un paso al éxito, y generas beneficios para mantener una buena salud mental, trabajando en nuestra autoestima, ya que es el punto clave para nutrir nuestra energía mental que nos hace mejorar internamente, es como una receta en el cual agregas cada ingrediente a tu vida, comenzando con ser feliz, «La felicidad radica ante todo en la salud”. Debes intentar que cada cambio te haga sentir bien y que ese cambio se note en tu rutina. Haz de tu salud mental toda una energía y una aventura en la que tú serás protagonista, y recuerda que tu vida es un gran relato en el que tú eres el autor.
Me encanta este artículo…..